6 beneficios de la pasta de tomate para tu salud

Muchas personas toman pasta de tomate cuando comen patatas fritas. Estas personas toman principalmente la pasta para hacer las patatas fritas apetecibles. ¿Sabías que hay muchos beneficios saludables que vienen con la pasta? Estos son algunos de los beneficios:

Antioxidantes

Los antioxidantes atacan y matan a los radicales libres que provocan enfermedades y envejecimiento. Un estudio realizado en 2002 por la revista de agricultura y química alimenticia encontró que el proceso de fabricación de la pasta aumenta la cantidad de antioxidantes en la pasta.

Vitamina e y K

La pasta contiene vitamina e y K que funcionan y antioxidantes. Las vitaminas también ayudan a controlar la dilatación de los vasos sanguíneos y la comunicación celular.

A lo largo de los años se ha sabido que la vitamina K promueve la formación de coágulos, cicatrización de heridas y desarrollo óseo saludable.

Según el Instituto Linus Pauling, cuando se toma una porción de la pasta se toma el 12% de la ingesta diaria recomendada de estos dos nutrientes.

Fibra

La fibra tiene muchas ventajas en el cuerpo: agrega el bulto a su taburete así asegurándose de que usted es sano, reduce niveles de colesterol en sangre y baja los niveles de azúcar de sangre. Los estudios han demostrado que cuando usted toma una pasta de tomate que sirve usted toma 1 gramo del diario recomendado 6 gramos.

Flushing

El enjuague resulta cuando usted está expuesto a la luz ultravioleta áspera. Los investigadores han podido demostrar que la pasta reduce el enjuague hasta en un 40%; por lo tanto, si usted ama tomar el sol, pero tiene miedo de conseguir el fuego quemado, usted debe considerar altamente incluyendo la goma de tomate en su dieta diaria.

Vitamina a y C

Ambos nutrientes funcionan como antioxidantes, protegiendo así del daño celular que contribuye a la enfermedad. Los nutrientes tienen otros beneficios en el cuerpo. Por ejemplo, la vitamina C fortalece los huesos y el cartílago. La vitamina a por otra parte apoya el sistema inmune.

Potasio

El potasio es un electrolito que ayuda a su cuerpo a combatir la retención de líquidos manteniendo sus niveles de líquido en niveles perfectos.

Además de potasio, la pasta también contiene altos niveles de hierro que ayuda al cuerpo en el transporte de oxígeno y la función muscular.

Conclusión

Es obvio que hay muchos beneficios que vienen con la toma de pasta de tomate. Al comprarlo usted debe evitar la goma que contiene la sal agregada. Esto se debe a que la sal adicional espiga los niveles normales de sal en el cuerpo lo que le pone en el riesgo de presión arterial alta.

Para asegurarse de que usted está comprando pasta de alta calidad que debe comprar en una tienda de buena reputación y de una marca de buena reputación.

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